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Rückentraining am Gerät

Das Rückentraining am Gerät ist ein vorbeugendes Trainingsprogramm zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zum Erlernen von rückengerechten Strategien für den Alltag. Das Training findet bis zu 30% an unseren Reha Geräten statt und ist für Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet.
Im Kurs "Präventives Genius Rückentraining" führen sie ein ganzheitliches Training mit Krafttraining und funktionellen Übungen durch. Die Vermittlung von alltagsbezogenen Übungen, Schulung von gesunden Haltungsgewohnheiten, Stretching- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheiten ab.

Die aufeinander abgestimmte Verbindung aus Gerätetraining und funktionellen Übungen macht das Training spannend und wirksam. Sie werden bei ihrem Training am Gerät immer von einem Bewegungsexperten betreut und sind nie auf sich allein gestellt.
Der Kurs mit max 8 Teilnehmern dauert 60 Minuten und ist nach §20 der Primärprävention zertifiziert. 

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