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RückenFit

Unser Rückenfitkurs lindert auf sensible Weise weiter deine Schmerzen. In dem Kurs ist Raum für einen gezielten Zugang durch sehr langsame und angemessene Ausführung der Übungen. Wir gehen dabei gezielt auf Muskelpartien ein und unter fachlicher Anleitung erhälst du Tipps und Hilfestellungen, um die Trainingsintensität durchzuführen, die deinem Rücken und dir gut tun.

In diesem Kurs nimmt der Stretching und Mobilisationstraining einen wichtigen Platz ein und sorgt dafür, dass du dich nach dem Training ausreichend regenerieren kannst.

seniorensport

Wir trainieren in Kleingruppen von bis zu max. 12 TN.

Dieser Kurs stellt eine Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V dar. Bei regelmäßiger Kursteilnahme werden 60 - 80% der Kurskosten von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.

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