AquaTraining - Mit Wasser in Schwung

AquaTraining nutzt den Widerstand und den Auftrieb des Wassers und ist deshalb ein effizientes, vielseitiges und gelenkschonendes Bewegungsprogramm. Im Wasser fühlt sich jede Bewegung anders an, was unter anderem daran liegt, dass die Dichte von Wasser 800 mal größer als die von Luft ist.

Eine Kurseinheit dauert bei uns 45 Minuten und beinhaltet neben einem ausgedehnten Aufwärmprogramm zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, eine Haltungsschulung in Form von Funktionsgymnastik für Ober- und Unterkörper und gezielte Dehnungsübungen, somit werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Die Dehungs- und Entspannungsübungen am Ende der Einheit stellen einen harmonischen Ausklang dar.

Wir unterteilen in Gesundheits- und Fitnesskurse, die sich in 7 Kursarten gliedern und verschiedene Leistungsstufen bilden.

Unsere Kurse stellen eine Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V dar und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Nach regelmäßiger Kursteilnahme (mind. 80%) stellen wir ihnen gerne eine Bescheiningung für ihre Krankenkasse aus. Lesen Sie mehr hierzu unter Präventionskurse.

Zu den unterschiedlichen Kursen erfahren Sie mehr unter Kursinhalt & Intensität.